急な仕事が入り多忙気味に。 かつ、ＭＴＧばっかりで自分の仕事が進まずだ。 ぐちってもしょうがないんで、帰宅後少しローラー練で気をまぎらわすよ。 ◇ローラー 55分 145拍(MAX171拍) 94回転 AV211w 599ｋcal・アップ 30分×180ｗ、136拍、97回転 ・Ｌ4 10分…