MomozoBase

荒川を走る‼︎ロードバイク日記。ARCCレーシングのチームメンバーも募集中‼︎興味ある方はコメントもしくはmixiコミュニティまで。A.R.C.C. (荒川サイクリングロード部) http://mixi.jp/view_community.pl?id=6161447

2012-05-31から1日間の記事一覧

5月ログ

#01 ロラ55min(L4 10minx2[281w,89rpm,283w,未計測]) #02 ロラ45min(L5 3minx5[325w,93rpm,324w,92rpm,316w,92rpm,320w,92rpm,320w,90rpm]) #03 OFF #04 荒川103min 49km #05 裏荒川117min 57km(TT 23:21[未計測,103rpm]) #06 裏荒川120min 56km(TT 25:27[未…

流しロラ30分

本日は浦和勤務。 ベースは浅草で働いてる私としては、すごく遠いイメージがあっただけど意外に通ってみると近かった?! 本日は閉店業務なんで、もうあまり来ることはないと思うけど。。 途中空き時間にマッサージ、帰宅してまた流しローラーです。◇30分 12…