明日のレースに備えて調整ローラー。 ほんとは荒川流ししたかったけど、雨なんでしょうがない。 朝7時に起きて朝食前に軽く。 ◇ローラー 26分 136拍(MAX164拍) 77回転 269kcal あれれ、ワットが出てないな。 今気づいた。
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