◇65min 83w 92bpm(MAX116bpm) 59rpm 232ｋcal 300kj 朝5時起床で流し。 とりあえず片足ペダリングは交互5minづつやってます。 今日も朝から暑いですね(-_-;) 夜はダイエットローラーかも。 ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋ で、仕事が近所で直帰になったんで…