◇1:47min 206w 143bpm(MAX176bpm) 85rpm 1008ｋcal 1228kj 46km ・峠まで 41:18 178w 134bpm 93rpm ・#1白石峠 25:23 303w 169bpm 71rpm さすがに昨日オフのせいか、調子がいいわ。 白石までの道のりも結構脚かかってていい感じ。 そのまま白石さんへGO！ 今…
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