5時出発でmekemekeさんと白石峠へ。 今日、終わり時間が決まってるんでクライングリピート10min5倍×3本くらい？？のメニュー。 6時に東松山ICついてそこから自走。 ◇Total 2:03min 222w 143bpm(179bpm) 76rpm 1107kcal 1334kj サイクリングペースでしゃべり…