5時スタートでmekemekeさんと荒川練。 気温12℃、もうすぐ一ケタ突入か。。 月曜日の整体はグッドでした。 昨日は若干ぼぉーっとした感ありでしたが、今日はすっきりOKです。 で、荒川へ。 本日もピナレロ＆パワータップ。 往路でmekemekeさんと話しながら走…