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荒川を走る‼︎ロードバイク日記。ARCCレーシングのチームメンバーも募集中‼︎興味ある方はコメントもしくはmixiコミュニティまで。A.R.C.C. (荒川サイクリングロード部) http://mixi.jp/view_community.pl?id=6161447

2012-11-30から1日間の記事一覧

11月ログ

11月861km おきなわの調整が入ったんで距離、強度短め。 ぎりぎりまで体調が戻ってなかったけど2週間ほど調整かけて、パフォーマンスは上がっていった。 #01 OFF #02 荒川82min 39km #03 白石2時間14分 51km #04 彩湖3時間52分 104km #05 OFF #06 OFF #07 荒…

SUGOIジャージでトレーニング TSS74 841kj 39km

朝5時から荒川へ。 本日12℃、昨晩の雨の影響かあったかいや。 しかも本日よりSUGOIのニュージャージなので暑さ全開。 これで冬場のトレーニングも楽しめそうだわ。 オフトレのメニューはまだ考え中だったので、さくっとアップして20分ほどTTを。 #1 21:44min…