2012-12-15から1日間の記事一覧
今日は嫁が朝から人間ドックのため、子供たちとお留守番。 朝5時起きでゆっくり朝食、まったりしてとりあえずローラー練。 休日のローラーはひさびさなので、気になってたインターバルメニューをやってみる。 乳酸除去能力メニュー。 アップ→LT90%(260w)×2分…
今日は嫁が朝から人間ドックのため、子供たちとお留守番。 朝5時起きでゆっくり朝食、まったりしてとりあえずローラー練。 休日のローラーはひさびさなので、気になってたインターバルメニューをやってみる。 乳酸除去能力メニュー。 アップ→LT90%(260w)×2分…