朝5時起床でミューズリー少々と、子どものラスク＆キノコの山をいただいてローラー。 朝の甘いものくらいはいいだろうと精神的バランスを考えて。 本日は水曜メニューの350w（LT120％）2分×5セットのインターバル5分で。 週末のレースを考え、毎セットごとの…