昨日は1時頃就寝、今朝4時起きで眠い。 でもみんなとの練習会なので必然的に起きれるのがいい。 明日、mekemekeさんがしもふさのレースなんで邪魔しない程度にメニューをこなす。 ■荒川:2時間00分,52km,1,056kj,TSS132 1周回アップで荒川サガンを流して2周回…