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荒川を走る‼︎ロードバイク日記。ARCCレーシングのチームメンバーも募集中‼︎興味ある方はコメントもしくはmixiコミュニティまで。A.R.C.C. (荒川サイクリングロード部) http://mixi.jp/view_community.pl?id=6161447

2013-07-09から1日間の記事一覧

TT練

毎晩あまりに暑すぎて睡眠が浅い。 4時過ぎに起きるも最近はだる〜い感じです。 でも5時-7時で荒川。 昨晩取り付けたTTバーでトレーニング。 前乗り全開のセッティングで。 アップして荒川1周回をTT。 ●荒川1周:21分27秒,159/166拍,AV38,9km/h ケイデンスも…