あっちゃん、H谷くんと3人で荒川。 アップしてあっちゃんのタイムトライアル。 並走して、最後タレそうな時にカツを入れて頑張ってもらう。 ●TT：21分51秒,154/172拍,AV38,2km/h 目標の22分切り出来て良かった。 レストして自分のトレーニングを。 先ほどよ…