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荒川を走る‼︎ロードバイク日記。ARCCレーシングのチームメンバーも募集中‼︎興味ある方はコメントもしくはmixiコミュニティまで。A.R.C.C. (荒川サイクリングロード部) http://mixi.jp/view_community.pl?id=6161447

2013-09-07から1日間の記事一覧

TT21:42

今日もベーストレーニング。 mekemekeさんと合流してTTを3本。 ●1本目:21分48秒,158/164拍,AV38,4km/h ●2本目:21分42秒,159/165拍,AV38,6km/h ●3本目:21分50秒,158/169拍,AV38,3km/h なかなかのキツさ。 地味な練習こそ来年につながると信じて頑張ろっと(…