2013-10-23から1日間の記事一覧
今日はH谷くんと2人で@荒川。 そろそろ沖縄に向けたトレーニングメニューでコンディションを上げていかねばならない。 まず5分UP走から。 ●UP:5分,345w,96回転,160/165拍,47-53%,AV37,6km/h いつもより低いペースからじっくりと。 左足を意識したつもりが逆…
今日はH谷くんと2人で@荒川。 そろそろ沖縄に向けたトレーニングメニューでコンディションを上げていかねばならない。 まず5分UP走から。 ●UP:5分,345w,96回転,160/165拍,47-53%,AV37,6km/h いつもより低いペースからじっくりと。 左足を意識したつもりが逆…