台風通過で大雨な1日。 朝、ゆっくり目に起きてローラーだけでもがんばろう。 とりあえずTTバイクで5分だけがんばってみる。 ●5分,328w,97回転,160/169拍 TTポジションでローラーだとうまく上半身が使えずうまくいかない。 心拍だけはよく上がってた。 レス…