昨日は会社帰りに筋トレだけやって帰る。 トレーナーに習って、もう一度メニュー、トレーニング方法の見直しを考えた。 無駄なトレーニングは排除して、必要なものだけ取り入れよう。 もう若くないから、効率良い方法に徹底しなければ。 本日で会社も仕事納…
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