今日はコルナゴで荒川TTトレーニング。 ひさびさのTTポジションで1周目は力が入りすぎてパワー効率が悪かった。 ●23分27秒,244w,80回転,147/154拍,AV35,9km/h 少し踏み過ぎ傾向になったので、折り返しは丁寧なペダリングで走る。 ●23分24秒,232w,76回転,147/…