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荒川を走る‼︎ロードバイク日記。ARCCレーシングのチームメンバーも募集中‼︎興味ある方はコメントもしくはmixiコミュニティまで。A.R.C.C. (荒川サイクリングロード部) http://mixi.jp/view_community.pl?id=6161447

2014-04-26から1日間の記事一覧

土曜練

みんな集合して左岸練。 スピードコンセプトがメンテナンス中のため、ひさびさのマドンにて。 1周回のローテ練で20分、AV280Wくらいかな? 早めのローテを心掛けたので先頭時で350Wくらい? 最後、あっちゃんがアタックかけて、mekemekeさんとH谷くんがちぎ…