2014-08-08から1日間の記事一覧
じてトレさんの『短時間 効率的サイクリング・トレーニング(TECT)』買ってしもた。 まだ読み途中だけど、まず自分にも出来そう!?的なところがいいね。 さっそく”ブースター・プログラム”の最初のほうやってみる。 VO2maxの350Wくらいをベースに30秒+30秒…
じてトレさんの『短時間 効率的サイクリング・トレーニング(TECT)』買ってしもた。 まだ読み途中だけど、まず自分にも出来そう!?的なところがいいね。 さっそく”ブースター・プログラム”の最初のほうやってみる。 VO2maxの350Wくらいをベースに30秒+30秒…