台風接近につき自宅でローラー。 ちょうどいいタイミングなのでVO2maxインターバルの3日目バージョンのメニューを実施。 設定WはスピードコンセプトなんでVO2max325Wくらい設定にて、90%(290W)を目安に5分インターバル。 10分ウォームアップしてスタート。 ●…