2014-08-18から1日間の記事一覧
会社帰りにGYMで筋トレ。 今日のRUNはキロ5分にて。 そっから帰宅してローラー。 お盆休みをはさんだんで、再度インターバルメニューをリスタートしてみた。 Day3バージョン(90%5分×3セット)にて。 ●5分,312w,87回転,159/170拍 ●5分,316w,89回転,169/176拍…
会社帰りにGYMで筋トレ。 今日のRUNはキロ5分にて。 そっから帰宅してローラー。 お盆休みをはさんだんで、再度インターバルメニューをリスタートしてみた。 Day3バージョン(90%5分×3セット)にて。 ●5分,312w,87回転,159/170拍 ●5分,316w,89回転,169/176拍…