2014-08-19から1日間の記事一覧
朝6時からローラー。 昨晩の疲れが少しあるが、今日はDay4のインターバル(40秒×6本×3セット)の短時間なので頑張ってみることに。 1セット目は318Wアベくらい。 まだまだ目覚めず。 2セット目で330Wアベまで上がってきた。 3セット目で340Wくらい。 短時間…
朝6時からローラー。 昨晩の疲れが少しあるが、今日はDay4のインターバル(40秒×6本×3セット)の短時間なので頑張ってみることに。 1セット目は318Wアベくらい。 まだまだ目覚めず。 2セット目で330Wアベまで上がってきた。 3セット目で340Wくらい。 短時間…