2014-09-04から1日間の記事一覧
朝65分 VO2max(90%)5分ｘ320分 ： ウォーミングアップ 5分 ： 335W 153/162bpm 88rpm 10分 ： レスト 5分 ： 335W 160/169bpm 89rpm 10分 ： レスト 5分 ： 335W 162/170bpm 87rpm 10分 ： レスト昨日は会社帰りに筋トレ+RUN5kを30分。 なので今朝は筋疲労気…
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