朝1時間42分 53km 24分50秒 :127/137bpm 85rpm 33,9km/h 23分16秒 :139/149bpm 84rpm 36,2km/h 21分24秒 :153/161bpm 73rpm 39,4km/h6時スタートで@荒川左岸。 今日はスピードコンセプトで周回コースを3周回、耐久走ベースで走る。 1周回目はアベ34km/h…
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