2015-01-30から1日間の記事一覧
朝75分 VO2max(80%)3分+RE3分,(100%)3分+RE3分×2set,(80%)3分+RE2分×2set,HIIT20分:WU 3分:305W 140/151bpm 90rpm RE182W 3分:378W 157/164bpm 89rpm RE160W 3分:375W 160/168bpm 87rpm RE163W 10分:RE174W 3分:319W 154/159bpm 88rpm RE160W 3分:323…
朝75分 VO2max(80%)3分+RE3分,(100%)3分+RE3分×2set,(80%)3分+RE2分×2set,HIIT20分:WU 3分:305W 140/151bpm 90rpm RE182W 3分:378W 157/164bpm 89rpm RE160W 3分:375W 160/168bpm 87rpm RE163W 10分:RE174W 3分:319W 154/159bpm 88rpm RE160W 3分:323…