2015-02-04から1日間の記事一覧
朝75分 SST,VO2max(100%)30秒/30秒x5本,HIIT20分:WU 20分:SST,303W 158/165bpm 92rpm 10分:RE 5分:30秒/30秒,av339W 159/164bpm 85rpm 10分:RE 4分:HIIT,av339W 156/164bpm 85rpm 6分:CD月曜、火曜とお客さんとの会食があり23時過ぎの帰宅。 昨日は…
朝75分 SST,VO2max(100%)30秒/30秒x5本,HIIT20分:WU 20分:SST,303W 158/165bpm 92rpm 10分:RE 5分:30秒/30秒,av339W 159/164bpm 85rpm 10分:RE 4分:HIIT,av339W 156/164bpm 85rpm 6分:CD月曜、火曜とお客さんとの会食があり23時過ぎの帰宅。 昨日は…