2015-02-13から1日間の記事一覧
朝45分 VO2max(100%)30秒/30秒ｘ5本,HIIT20分：WU 5分：30秒/30秒,av303W 146/157bpm 92rpm 10分：RE 4分：HIIT,av338W 157/165bpm 85rpm 6分：CD昨晩は風呂でマッサージして、さらに就寝前にもリカバリーオイル塗って寝る。 当たり前だが、やっぱりきちんと…
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