2015-02-27から1日間の記事一覧
朝70分 LTインターバル1set,30秒/30秒x5本,HIIT・16分:LTインターバル,av292W 148/160bpm 95rpm ・5分:30秒/30秒,av292W 148/158bpm 95rpm ・4分:HIIT,av321W 152/159bpm 88rpm朝6時からローラー。 アップ時点から疲労感が抜けてなく脚が重い。憂鬱な日…
朝70分 LTインターバル1set,30秒/30秒x5本,HIIT・16分:LTインターバル,av292W 148/160bpm 95rpm ・5分:30秒/30秒,av292W 148/158bpm 95rpm ・4分:HIIT,av321W 152/159bpm 88rpm朝6時からローラー。 アップ時点から疲労感が抜けてなく脚が重い。憂鬱な日…