2015-03-07から1日間の記事一覧
朝120分 クリスクロス,LT,30秒/30秒x5本x2set,HIIT・20分:クリスクロス,av270W 154/161bpm 82rpm ・16分:LT,av253W 152/162bpm 83rpm ・5分:30秒/30秒,av274W 154/166bpm 90rpm ・5分:30秒/30秒,av272W 153/165bpm 89rpm ・4分:HIIT,av294W 157/167bp…
朝120分 クリスクロス,LT,30秒/30秒x5本x2set,HIIT・20分:クリスクロス,av270W 154/161bpm 82rpm ・16分:LT,av253W 152/162bpm 83rpm ・5分:30秒/30秒,av274W 154/166bpm 90rpm ・5分:30秒/30秒,av272W 153/165bpm 89rpm ・4分:HIIT,av294W 157/167bp…