2015-03-25から1日間の記事一覧
朝45分 30秒/30秒x5本,HIIT・5分:30秒/30秒,av321W 145/155bpm 81rpm ・4分:HIIT,av332W 153/161bpm 86rpm朝6時からローラー。 寝起きに右ひざに違和感あり。少し気になる。 昨日頑張ったので今日は短時間のインターバルだけ。心拍だけ上げておくリカバリ…
朝45分 30秒/30秒x5本,HIIT・5分:30秒/30秒,av321W 145/155bpm 81rpm ・4分:HIIT,av332W 153/161bpm 86rpm朝6時からローラー。 寝起きに右ひざに違和感あり。少し気になる。 昨日頑張ったので今日は短時間のインターバルだけ。心拍だけ上げておくリカバリ…