2015-04-08から1日間の記事一覧
朝70分 10分,2分，30秒/30秒ｘ5本,HIIT・10分：av318W 153/161bpm 78rpm ・2分：av363W 153/162bpm 86rpm ・5分：30秒/30秒,av300W 151/160bpm 81rpm ・4分：HIIT,av333W 154/165bpm 77rpm朝6時よりローラー。 昨日はめずらしく寝つけず、睡眠不足。 アップ…
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