２時間58分 100km 33.8km/hスピードコンセプトにてTT練＠荒川左岸。 今日はN2さんとmekemekeさんが付き合ってくれて集中して走れた。 3時間100km予定でスタート。途中、インターバルを3本ほど挟んで緩急をつけながらのトレーニング。 ・12分45秒 av39.4km/h …