2015-04-23から1日間の記事一覧
夜45分 30秒/30秒ｘ5本,HIIT・5分：30秒/30秒,av327W 155/165bpm 83rpm ・4分：HIIT,av361W 162/174bpm 84rpm体調的にキツくなってきたので、フレックスタイムを使って仕事を早上がりする。 気分転換に帰りにマッサージに行って、ジムで筋トレ。 これでかな…
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