2015-05-29から1日間の記事一覧
朝60分 VO2max(70%)5分(75%)3分(80%)2分/(100%)30秒+30秒ｘ5本×4set・5分：260W 139/147bpm 75rpm ・3分：274W 150/153bpm 76rpm ・2分：295W 156/157bpm 81rpm ・5分：273W 158/162bpm 77rpm ・5分：285W 157/164bpm 79rpm ・5分：288W 158/165bpm 78rpm ・…
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荒川を走る‼︎ロードバイク日記。ARCCレーシングのチームメンバーも募集中‼︎興味ある方はコメントもしくはmixiコミュニティまで。A.R.C.C. （荒川ｻｲｸﾘﾝｸﾞﾛｰﾄﾞ部） http://mixi.jp/view_community.pl?id=6161447
