1時間14分 38km水曜練の日。 朝から暑いし体調的にもつらい。 今日は大人数、7人にて2周回。 1周目は途中までアップ気味に、それから2列ローテーションで。 人数が多いとレースっぽくローテ出来るからいい。 特にアタックもすることなく、最後はスプリン…
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