MomozoBase

荒川を走る‼︎ロードバイク日記。ARCCレーシングのチームメンバーも募集中‼︎興味ある方はコメントもしくはmixiコミュニティまで。A.R.C.C. （荒川ｻｲｸﾘﾝｸﾞﾛｰﾄﾞ部） http://mixi.jp/view_community.pl?id=6161447

トレーニング

木曜日。昨日のマッサージ効果か、朝、目覚まし無しでサクッと起きれたのでトレーニング。と言っても、疲労気味なのでリカバリー的ローラー。 5分：av311W 144/153bpm 87rpm 汗かいて終了。