朝、予定通りの雨でチーム練は中止。 目覚まし掛けずに自然起床で9時だった。 バナナだけ食べてローラー。 1時間をポジション変えながら流す。じわじわ汗が出てくる感じが気持ちいい。 身体が温まったところで、1日明けてのTABATAトレーニング。 ・4分：av35…