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荒川を走る‼︎ロードバイク日記。ARCCレーシングのチームメンバーも募集中‼︎興味ある方はコメントもしくはmixiコミュニティまで。A.R.C.C. (荒川サイクリングロード部) http://mixi.jp/view_community.pl?id=6161447

2015-11-05から1日間の記事一覧

30s30s,TSS29

木曜日。 昨日は会社帰りに整体で歪みを調整してもらう。レース前ということもあり先生も徹底的に矯正してくれた。それもあり今朝は少し体が重い感じがした。 6時よりローラー、引き続き調整的なトレーニングを行う。 ・5分:av336W 158/166bpm 87rpm 30秒イ…