月曜日、自転車はオフで会社帰りに筋トレだけ。 火曜日。 先日のレースから少しひざ裏に違和感、痛みがありQファクターの調整をする。 左足を沖縄以前に戻し、ついでに右足も3mmほど広くしてみた。 新しいポジションで6:00からローラー。 この冬からメニュー…
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