土曜日。 6:30起床で荒川へ。 ▪️Madone：1時間43分,47km,TSS92 チームの練習会前に周回コースを1周回。 mekemekeさんと合流してmekemekeさんのトレーニングメニューに付き合う。 3分5倍やってレスト、そのあと1分6倍でmekemekeさん死亡。 山で5倍、6倍やるよ…