祝日の水曜日。 午前中は子供たちと映画館へ。久しぶりに「クレヨンしんちゃん」を観た。 喜んでたので父親的には満足。 帰宅して夕飯前にローラー。 まずウォームアップ、3分300W、1分355W、10秒ダッシュ4本してから心拍161拍まで。今日も上がりきってない…

祝日の火曜日。 週末の加須TTに向けてタイムトライアルバイクでトレーニング。 6:30起床でまず自宅にてローラーでウォームアップ。 3分281W、1分366W、それから10秒ダッシュして終了、最高心拍159拍。なかなかmaxまで上げきるのは難しい。 それから荒川へ。 …

5月1日、日曜日。 今年も春のしもふさクリテに参戦。 今回、ARCCメンバーからmekemekeさん、H谷くん、けんたろうさん、大ちゃん、N村さん、yamamotoさん、S田さんの8名がそれぞれのクラス別でエントリー。 クリテリウムは午後から。ビギナークラスから始まり…