今週の練習日記。 そろそろオフシーズンは終わりにして始動開始。 レース明け月曜は回復日だけど筋トレだけ。 火曜から金曜までローラーインターバル。まず30秒インターバル5setから始めていく。 火曜：5:00,318W,167/177bpm,98rpm 水曜：5:00,312W,161/172b…