今週もインターバル週間。先週から1つレベルを上げてラウンド2。 月曜：筋トレ 火曜：オフ 水曜：5:00×2set,297W,301W 木曜：5:00×2set,310W,304W、筋トレ 金曜：10:00,275W 水、木は30秒インターバル5set×2本、金曜は15秒インターバル20set。 2月4日、土曜…