10/23日週のログ。 ジャパンカップも終わり、今シーズンはツールド沖縄を残すのみ。あと3週間、毎年のことだがこの時期が一番大事な期間と位置づけて淡々とトレーニングメニューをこなす。 月曜、ローラー練、30秒×5本。 火曜、ローラー練、30秒×20本＆Tabat…