MomozoBase

荒川を走る‼︎ロードバイク日記。ARCCレーシングのチームメンバーも募集中‼︎興味ある方はコメントもしくはmixiコミュニティまで。A.R.C.C. (荒川サイクリングロード部) http://mixi.jp/view_community.pl?id=6161447

フォーエバー送別会in上野

3月に突入。 年度末の多忙さと長年の花粉症により体調が不安定ですが、スローペースで自転車活動は続けている感じ。先週、今週はレース2連戦でした。 3月4日は取手競輪場でアワーディスタンス・チャンピオンシップへ。LINEグループ内でダチョウ倶楽部ば…

恭平ラストラン(仮)

2/19-25の週報ログ。 レース明けのレスト週。月曜、火曜を完休日にして水曜に筋トレ。休養期間を入れたので、いつもより筋トレメニューを多くし脚中心に負荷を与えておく。木曜、金曜はローラー。レースでまた課題が見えてきたので、いつものメニューを少し…

第1回埼玉県川島町クリテリウム大会

2月18日。 埼玉県川島町で初クリテが開催。朝から予報通りの強風、レースが荒れそうな予感。 6時、shimaちゃんを拾って川島町役場へ。東北道、圏央道を通ってスムーズに7時過ぎには到着。 ARCCからはshitouさんが年代別、shigeta、yamamoto、toda、shimaが上…

家族サービス

2月2週目のログ。 来週のレースに向けてそろそろコンディション調整。昨年前半は特にレースに向けた調整をしておらず、体調の浮き沈みが感覚的であったが、今シーズンは過去の経験値からきちんとした計画性を持ってコンディションを調整して行こうと思う。…

次女誕生日

今週は火、水に飲み会2回、結構ヘビー系だったので月曜日に筋トレ入れといて木金でインターバルローラー。 木曜から東京は積雪。凍結の危険性もあったので土曜のサガン練を中止にしておく。 土曜日目覚まし無しで起床、でも7時には目が覚めた。 朝から割と…

オーバーホールとか、ブレイブボードとか。

1月28日、日曜日。 彩湖が先日の積雪のため走れないので荒川左岸で臨時にザガン練を開催。 8時スタート、カラーズさんにも参加していただき大勢で練習開始。半周折り返しからガツんスピードが上がりすぐ集団は分裂。その後はアタックとペースアップが頻…

みんなのタイムトライアルジャパン2nd STAGE

1月27日、タイムトライアルジャパン2ndステージに参加。 ・第9位 13:20 40.47km/h (TOPとの差34秒) 第2戦目も、しもふさフレンドリーパーク。予定スタートより1時間ほどタイムスケジュールが変更になったが、セミクラシックに出場するしまちゃんも同乗する…

ハルヒルエントリー

今日は土曜のサガン練。 6:45集合で。今日は暖かかった。 参加メンバーはshigeta、yamamoto、dai、shima、kyouhei、途中参加でhosoyaくん。 今週は筋トレ&ローラー2回をほどやったから、少しづつであるが調子が上向きになってることを祈る。 1周目は淡々と。…

ROMINサドル交換

年始明けから毎日飲み会が続き、ウィークデーは練習できず、業務優先なので仕方ないがそろそろ体が重くなってきた。 土曜日、そんなこんなで1週間ぶりの練習がサガン練。今シーズン一番の寒さだった。 本日も参加者多数。最近きちんと最後のスプリントが出来…

ARCC新年会

日曜日。新年初のカラーズ練へ。 昨日に比べて気温高め、少しはマシな走りができるかなって思ってたが。。 8:00スタートで彩湖。 1-3周は大人しく集団走行、土手上が横風になり地味に足が削られる。 4周目、折り返しの坂を中盤あたりでクリアしたら土手上で…

あけましてはサガン練!!

遅いあけおめ。 年末、嫁の退院から、子供たち、嫁方のジージ、バーバとの旅行、実家への帰省などでゆっくりした感はあまりなく、バタバタと日々が過ぎていった。 トレーニングの方も自転車はお休みして年末年始に筋トレに行ったぐらいか。そんな感じのお正…

サンタ練からケトプロテイン。

父子家庭になりまして。 妻が16日から入院中。特に命に関わる病気ではないのが幸いだが、年に一回くらい入院しているので、その間は親父が子供たちのお世話をすることになる。 食事の用意から洗濯、掃除と当たり前のように生活出来ていた普通に感謝しなけれ…

今週のこと

11月最終週。年末は忘年会シーズン到来なので時間を見つけてトレーニングを行い、最低限のコンディションは維持したいと思う。 今週のログ。 月曜日はジムで筋トレ。オフシーズンは筋トレの疲労が多いが来シーズンに向けた準備なのでこれ大事。毎年筋トレの…

みんなのタイムトライアルジャパン 1st stage

11月24日、タイムトライアルジャパンに参加。 ・第4位(OPN入れると5位)13:02 41.43km/h (TOPとの差35秒) 今年から複数戦になったようで、その第1戦。場所はしもふさフレンドリーパーク。いつもロードレースでは走っているが、タイムトライアルバイクでは…

第29回ツール・ド・おきなわ2017

2017年11月12日。 今年も4連覇がかかった沖縄に戻ってきた。 チャンピンゼッケンの3001番を付けて市民レース50kmフォーティーを走る。 昨年同様、前日はチームメイトの重田兄さんと軽めの試走、ゲン担ぎでいつものお気に入りスポットで記念写真を撮る。 去年…

カラーズ練

11/5日、日曜日。 おきなわ前、最後のチーム練。8:00スタートで彩湖集合、今日はカラーズさんの練習会に参加させていただく。 ARCCのチームメンバーはshigeta、yamamoto、kumon、toda、shitou、nakaya、dai、shima、go、kobayashi、hirakata、hamazaki、と多…

おきなわ、2週間前トレーニング

10/30日週のログ。 ツールド沖縄まであと2週間。今週も決められたトレーニングメニューを淡々とこなす。 月曜、ローラー練、30秒×10本。 火曜、ローラー練、30秒×10本。 水曜、ローラー練、30秒×10本。 木曜、ローラー練、30秒×10本。 金曜は祝日。天気が悪…

おきなわ、3週前トレーニング

10/23日週のログ。 ジャパンカップも終わり、今シーズンはツールド沖縄を残すのみ。あと3週間、毎年のことだがこの時期が一番大事な期間と位置づけて淡々とトレーニングメニューをこなす。 月曜、ローラー練、30秒×5本。 火曜、ローラー練、30秒×20本&Tabat…

ジャパンカップチャレンジ

10月21日、土曜日。 今年もジャパンカップチャレンジレースに参戦。今回は強豪多い第1組です。 連日の雨模様で路面はウェット。古賀志林道の下りがスローペースになり、登坂力が勝負になりそう。登りが得意でない私としては今年は厳しいレースになることを予…

秩父宮杯とアンカーフェスティバル

レース週間。 9月17日に秩父宮杯。翌週23日にアンカーサイクルパークフェスティバルに参戦。 秩父宮杯は中級に出場。結果、残念ながら2位でした。なかなか今年は勝てないな。。 今年の秩父宮杯は大雨の中スタート。最後の登りを先頭と10秒差くらいで登り切り…

ロベルトと翼

9/11日週のログ。 週末、秩父宮杯に向けた調整週間。飲み会は二回入ってるけど、飲み過ぎ注意で体調壊さないように気をつける。 月曜、昔の会社仲間系と食事会。あまり飲みすぎず早めに帰宅。 火曜、早めに仕事上がってローラー活動、30秒×5本だけ。 水曜、…

newBONTはどう?

9/4週のログ。 月曜は筋トレのみ、しかし上半身だけバージョンで。日曜の秩父試走で左ひざに少し違和感あって大事を取って今週は少し休む方向で。 火曜は急なお客さんと会食。 水曜も夜は会食でトレーニングなし。 木曜は久しぶりにローラー練、30秒×20本ver…

秩父試走

8/28週のログ。 月曜はお客さんと会食。 火曜40秒/20秒×2set。 水曜30秒×20本。 木曜夜はサッカー日本代表の応援、って言っても会社メンバーとお酒飲みながらパブリックビューイング。 金曜30秒×5本だけ、心拍上げて終了。 土曜はサガン練予定が雨でDNS。ニ…

長柄練#12とBlue-noを使ってみた。

8/27(日)の長柄練。 shigeta、toda、yamamoto、go、nakaya、momozo、それと湾岸さんからishizukaさん、maekawaさんもご一緒に。 ■2;12;24,210W/NP308W,153/180bpm,88rpm 今日も暑い。エアロヘルメットは頭が蒸れてパフォーマンスが落ちてるみたい。。。 一…

スプリント1勝2敗

8/21週のログ。 お盆明けの今週。仕事も接待もまとめて今週に詰め込んだ。 月曜は30秒×5本だけ。長柄練後だがまずまず掛かった。 火曜、水曜、木曜と会議やら会食やらで完全休養になる。トレーニングはしてないが、毎晩の会食で睡眠不足。 金曜は日帰りで出…

長柄練#11

8/20(日)の長柄練。 shigeta、toda、yamamoto、kyouhei、shima、kobayashi、shitou、hirakata、dai、imanishi、momozo、途中合流でgo、nakaya。 秩父宮杯も近くなり、今日は大勢の参加。 ■2;15;35,190W/NP293W,148/180bpm,87rpm,av31.6km/h 前日の雨で路面…

大阪へ

8/14週のログ。 月曜日から実家に帰省。出発前に少しだけローラーに乗っておく。 30秒×5本。 月ー水で大阪へ。火曜に万博公園内に遊びにいった。 ガンダムさん。 万博公園内にあるオービィ大阪へ。 家族写真も撮る。 シマウマ。 水曜日には東京へ帰宅、短い…

お盆休み

8/7週のログ。 11日金曜日が山の日なので、4日間頑張ればお盆休み。 月、火はローラー活動。30秒×5本と20本。 水曜は会食にてお休み。 木曜も30秒×20本。だいたい10本超えたあたりから踏み足がなくなって足がよく回ってくる。 金曜は山の日。白石峠でも行き…

8月イン!!

今週も池袋。ちょっとお仕事系です。 たまの一蘭は上野店。やっぱここが好きです。 表参道でビアンキも。いつかは乗ってみたいもんだ。 ローラー活動はぼちぼちとやってます。インターバル中心なトレーニングメニューで調子は高値維持。 8/5(土)はサガン練…

ほぼ一ヶ月ぶりの更新

一ヶ月ぶりの更新だろうか。 なかなかのハードっぷりで自転車活動はボチボチくらい。 そろそろ沖縄に向けて本格始動の8月に入るのでブログの方も少しずつですが更新していきます。 とりあえず健忘的に徒然と7月分。 7/9(日)、袖ヶ浦エンデューロ。タイムア…