5時起床。
今週ずっと雨っぽいんで50分ほど久しぶりにローラーに乗る。
10分 130Ｗ
10分 260Ｗ
5分 レスト
10分 260Ｗ
5分 レスト
7分 260Ｗ
2分 330Ｗ
1分 500Ｗ
※ちなみにＭＩＮＯＵＲＡ２７０Ｖでワットメーター使っているのでＷはあってるかわかんないよ。。
以上。
後半少し追い込もうと思い、ソリアっぽいことを。
今週は外で走れそうにないのでローラーやっておかなきゃ！
土曜日は父親参観、日曜日はイベントの仕事。忙しい。。。。
本日の体重 67.6ｋ あれ？少し減ってるよ！
