ローラー練

朝、４時に起床。
行くか、と思いきや地面が濡れている。昨晩少し降ったみたい。
悩んで、３０分ほど２度寝したらローラーやろうってことで布団にはいる。
で、起きたら７時過ぎ。ダメじゃん。。
まあ、疲れてるんでしょう、乗りたい時は無理してでも身体は反応するし。
今月はもうレースがないので、来月の東京ヒルクライムに向けてゆっくり調整しましょう。。
仕事帰宅後、少しは乗らないと、と思い軽くローラーへ

アップ　10分
メディオ　270ｗ　10分
レスト　5分
メディオ　280ｗ　10分
レスト　5分
ソリア　350ｗ2分　400ｗ1分
SFR　3分

撃沈。
シャワーを浴びてストレッチしたら脚ががちがちになっていた。
昨日のイベントでたちっぱなしが効いたのかな。。。

本日の体重　66.4ｋ