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荒川を走る‼︎ロードバイク日記。ARCCレーシングのチームメンバーも募集中‼︎興味ある方はコメントもしくはmixiコミュニティまで。A.R.C.C. (荒川サイクリングロード部) http://mixi.jp/view_community.pl?id=6161447

軽くで

1時間43分 50k

昨日、久々の実走で首が痛い。
こんなの自転車初めて以来かもしれない。。。どんだけ走ってなかったか。。
ということで、軽く朝レンコースを、と思い午前中の用事を済まして昼過ぎからポタポタと。
走り出すと以外に調子よろしい。軽く10分ほどメディオ域で。
うーんOK!、さらに15分行きましょう、ええっ、以外に大丈夫。
後ろに誰か付かれた、追加で10分ほど。いつもどおり計3セットOKでした。
帰りは向かい風だったのでSFR的に重いギアでゆっくりと。
50kでおしまい。けどいい感じでした!

本日の体重 68k 昨晩友達と会食で食べすぎ。。