MomozoBase

荒川を走る‼︎ロードバイク日記。ARCCレーシングのチームメンバーも募集中‼︎興味ある方はコメントもしくはmixiコミュニティまで。A.R.C.C. (荒川サイクリングロード部) http://mixi.jp/view_community.pl?id=6161447

肉の宴あと

友達と会食。
久々の肉だ!
先週まで、ダイエット期間だったので自分に肉禁止令を慣行してた。
しあわせな時間だ。
たっぷり食って(デザート2品)、飲んで0時前に帰宅。
けど食ったらローラーだね。。。

10分 アップ
10分 220w(回せない。。回せない。。)
5分 レスト
10分 230w(んんん、今日はダメか。。)
5分 レスト
10分 250w(最後の力をふりしぼり・・・)
ダウン

計1時間くらい。
出力はぜんぜんダメだけど、乗鞍までまだ時間あるし、今年ほんとうの目標にしている
のがツールド・沖縄だからたっぷり調整できる。
少しずつがんばっていきますか。
今日、Wiggleで決戦用ホイールをぽちっとしました。
在庫切れらしく、8月入荷とのこと。
またアップします。

本日の体重 65k